FISICULTURISMO RIBEIRÃO PRETO

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Quando falamos em Fisiculturismo que também pode ser chamada de culturismo, estamos falando então de um esporte cujo objetivo é buscar, por meio da musculação, a melhor formação muscular.

Os praticantes do fisiculturismo, no geral, participam de uma disputa que ocorre em apresentações coletivas ou individuais, de comparação.

Os requisitos são: volume, simetria, proporção e definição muscular.

A Federação Internacional de Fisiculturismo regula o campeonato de culturismo mundial, o Mr. Olympia. Os maiores vencedores desse campeonato foram Lee Haney (oito vezes), Arnold Schwarzenegger (sete vezes), Dorian Yates (seis vezes) e Ronnie Coleman (oito vezes).

Em Ribeirão Preto há diversas academias de fisiculturism o disposição

A essência do fisiculturismo é a musculação, que é um tipo de exercício resistido, com variáveis de carga, amplitude, tempo de contração e velocidade controláveis.

Desse modo pode ser aplicada da forma isometria (contração mantida), isocinética (com velocidade angular constante) ou isotônica (alternância de contrações concêntricas e excêntricas), contínua ou intervalada, suave ou intensa, com recursos aeróbios ou anaeróbios.

Para incrementar o aumento da massa muscular (hipertrofia), os fisiculturistas focam três principais pontos:
-Treinamento adequado com a resistência de pesos e demais atividades físicas;
-Nutrição especializada, incorporando proteínas e outros suplementos alimentares visando a liberação de hormônios para aumentar a síntese protéica;
-Repouso (descanso) adequado para a recomposição muscular.

Contudo, como a paciencia não é um virtude de todos, muitos atletas de fisiculturismo, mesmo sabendo dos riscos à saúde, acabam recorrendo ao uso de anabolizantes para o aumento de massa muscular em pouco tempo.

Em Ribeirão Preto há diversas academias de fisiculturismo. Vale a pena conferir!